Dolor de cabeza: tratamientos (alternativos) para el dolor de cabeza

Además del uso de medicamentos, existen otras formas de tratamiento para los dolores de cabeza. Suelen ser suplementarios. Se trata de terapias paramédicas, terapias psicológicas, tratamientos médicos y tratamientos alternativos. Para algunos, el efecto no está científicamente probado. Sea crítico con los tratamientos que se describen a continuación y siempre consulte con su médico.

Terapia de relajación para dolores de cabeza.

La relajación es importante contra el estrés. El estrés es uno de los desencadenantes más importantes del dolor de cabeza. Hay cuatro formas de entrenamiento de relajación:
  1. relajación progresiva
  2. entrenamiento autógeno
  3. ejercicios de respiración
  4. biorretroalimentación

Relajación progresiva

De este modo, aprende a relajar diferentes músculos y grupos musculares.

Entrenamiento autógeno

Esto se refiere a ejercicios de meditación y concentración (ver artículo Cerebro: entrenamiento autógeno - ejercicios).

Ejercicios de respiración

Esto implica respirar más profundo y con más calma a través del abdomen (ver artículo Cerebro: ejercicios de respiración para relajarse)

Biorretroalimentación

En esta forma de entrenamiento de relajación, la tensión o la relajación se hacen visibles por medio de un dispositivo Debe hacer este ejercicio bajo la supervisión de un terapeuta.

Fisioterapia, terapia de ejercicio para el dolor de cabeza.

Esto implica principalmente corregir una postura incorrecta y relajar los músculos del cuello y los hombros.

Dietética contra el dolor de cabeza

Puede ser, aunque nunca se ha demostrado científicamente, que ciertos alimentos son la causa de los dolores de cabeza. Con la ayuda de un dietista, puede averiguar si ciertos alimentos son un factor que provoca dolor de cabeza.

Aspectos psíquicos del dolor de cabeza.

El dolor de cabeza no es una enfermedad mental, pero tiene aspectos psicológicos. Puede buscar ayuda psicológica cuando los dolores de cabeza provocan:
  • ansiedad y depresión
  • evadir actividades
  • tensión en casa y en el trabajo
  • preocuparse

Lidiando con el estrés

Se trata de obtener un mejor control del estrés diario. Piense en cosas como estar en un embotellamiento, dirigir una reunión, tener que terminar algo rápidamente, cuidar a un niño, etc.

Terapia cognitiva (conductual) contra el dolor de cabeza

Esto es útil cuando los dolores de cabeza juegan un papel importante en su vida. La terapia se enfoca en la idea que tiene sobre su dolor de cabeza y sus consecuencias. El objetivo es detectar los pensamientos incorrectos. Sigue la terapia cognitiva (conductual) con un psicólogo o psiquiatra.

Bloqueo nervioso contra el dolor facial.

Se rocía una sustancia narcótica alrededor del nervio. Si el dolor desaparece, el nervio puede desconectarse temporalmente.

Cirugía según Sweet contra dolor facial

Se realiza un bloqueo nervioso en el nodo Gasser. Sin embargo, puede provocar complicaciones, como menos sensación en la cara, músculos para masticar más débiles, etc.

Operación según Janetta contra el dolor facial.

Por este medio, el contacto entre los vasos sanguíneos y los nervios se rompe por medio de una operación Tiene éxito con el 80% de las personas.

TENS contra el dolor facial

El nervio es estimulado. Los electrodos se colocan en el nervio y con un dispositivo envía pequeños pulsos eléctricos a los electrodos.

Tratamientos alternativos

Puedes pensar en:
  • acupuntura
  • masaje de tejido conectivo y suela
  • homeopatía
  • medicina natural
  • yoga

Video: Remedios naturales para el dolor de cabeza (Abril 2020).

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